Pune o întrebare

Sport

în 10 August 2013 | a întrebat:

Am si eu o intrebare:ce exerciti trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

PS:Am 56kg, 1.69 inaltime si am 14 ani

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

Trebuie sa faci multa incalzire inainte!

Funda? :o3

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa faci repede si util du-te la sala e cel mai bine.Patratelele pe abdomen numa la sala le poti face.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2014
Gabriel_Florin_1993 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac pentru un abdomen cu patratele? Fara sa merg la sala! Am 14 ani, 47 kg, 1, 63 inaltime!

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
Cris06 întreabă:

sunt fata, as vrea un abdomen plat, dar fara patratele, ce pot face si de ce exerciti trebuie sa ma feresc sa nu fac patratele? Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2010
username96f întreabă:

Salut as vrea sa fac abdomen (in patratele...) si piept. O dieta cam ce sa mananc cate exerciti si ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru piept/abdomen SI in cat timp dau rezultate. Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
AndreiBelea întreabă:

Salut, vreau sa stiu cum as putea scapa de grasime ( burta ) deoarece am vazut pe YTube un video cu niste exercitii pentru abdomen ( patratele (6) ) dar din cate stiu mai intai trebuie sa scapi de grasime...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2012
marian23213234 întreabă:

Salut deci cum pot avea un abdomen in patratele intr-un timp scurt imi puteti da un program ceva niste exerciti. Funda+vot

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii