am si eu o intrebare despre fitness sa zic asa, eu sunt ectomorf, sunt inalt am 1.80m si vreo 65 kg, ce imi trebuie mie masa musculara sau regim sa mi se vada patratelele, am burta dar nu e mare uitati si o poza : https://postimg.org/image/swajwhtsl/
la picioare arat destul de bine, alerg mult si fac si fotbal foarte mult, mananc multe zaharii, dulciuri adica, si mancare, dar nu stiu daca trebuie regim sau masa...
si cam ce exercitii sa fac pentru abdomen, si cam in cat timp sa se vada cate oleaca patratelele.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex