Pune o întrebare

Sport

în 29 August 2012 | a întrebat:

am si eu o intrebare, legata de abdomene. Am inteles de la mai multe persoane, in general de la cei care fac sala, ca daca fac o serie de abdomene nu am voie sa beau / mananc 30 de minute, altfel am facut seria aia de abdomene degeaba. E adevarat?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 August 2012 | a răspuns:

Ca fapt divers, muschii se dezvolta in zilele de pauza, adica in cele 48 de ore necesare dupa un antrenament intens, NU cand ii lucrezi.

Daca lucrezi zilnic => supraantrenament => progrese mult mai lente, o greseala tipica a incepatorilor

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 29 August 2012 | a răspuns:

Sper ca stiti ca nu ai voie sa faci abdomene ZILNIC trebuie lucrezi la abdomen odata pe saptamana si faci cam 5 ex 3 serii fiecare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns:

Depinde ce mananci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns:

Pai ca sa ai rezultate cat mai rapide, faci cate 3 serii in fiecare seara happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns (pentru M1hai):

Vrei sa spui rezultate mai lente si mai proaste

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da, daca consumi alimente inainte, dar seara e indicat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns (pentru M1hai):

Ca fapt divers, muschii se dezvolta in zilele de pauza, adica in cele 48 de ore necesare dupa un antrenament intens, NU cand ii lucrezi.

Daca lucrezi zilnic => supraantrenament => progrese mult mai lente, o greseala tipica a incepatorilor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Februarie 2016
Corsi întreabă:

1. Salut, azi ( luni ) am inceput sa fac sala sa slabesc, inainte de slabire am facut 2 luni jumate masa musculara, se vede cat de cat diferenta. Sa revenim la slabire, e bine daca fac 3 zile definire,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Am si eu o intrebare. Vineri am facut operatie pentru extractia molarului din partea stanga jos. Am inteles ca ar trebui sa fac exercitii pentru a nu mi se atrofia muschiul, este adevarat? Si...cam? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2014
Nelutzu222 întreabă:

Am si eu o intrebare legata de facut sala acasa. Daca as face flatari si abdomene acasa in fiecare zi si sa am o alimentatit cat de buna sar cunoaste ceva si dupa cat timp. Vreu niste raspunsuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
blackberrygirl întreabă:

Este adevarat ca atunci cand am anexita(infectie la ovare) nu am voie sa beau si mananc nimic rece sau este doar un mit?

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2014
bubuletzu1414 întreabă:

Am si eu o intrebare eu sunt la sala de 3 luni, multi spun ca daca nu iau "proteine " ma refer la acale prafuri, spun ca fac degeaba sala si nu o sa obtin rezultate! Eu am 3 luni de cand nu beau alcool,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii