Pune o întrebare

Sport

în 7 Aprilie 2016 | a întrebat:

Am vreo 4 luni de sala iar muschii mei s-au dezvoltat dar nu foarte mult. Ce ziceti trebuie sa iau proteine?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns:

1. proteine = carne, peste, branza, oua, nuci, migdale, caju

Mananci de 5 ori pe zi? sau bagi 3 mese ca un om normal si vrei muschi?

2. Tu vrei "suplimente cu proteine" ( invata sa te exprimi. De-alea iei DOAR daca nu poti manca 5 mese consisnte pe zi.

3. Ce vrei sa se dezvolte in 4 luni amarate?

Trage 2-3 ANI si apoi mai vorbim de "dezvoltare".

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns:

Iti recomand total mass 4200 am auzit ca e bunicel si e si ieftin.

sau pro gainer

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns:

Daca vrei sa iei proteine au efecte pozitive da si negative. Parerea mea este NU:

Daca iei proteine te umfli mult, si e bine de moment cat faci sport, dar dupa ce te lasi de sala sau orice, cum corpul tau este obisnuit sa consume foarte multe proteine incepe corpul sa depoziteze si de acolo se face efectul "burta de bere", pe cealalta parte e bine daca vrei urgent pana la vara sa arati cat de cat ok, dar aminteste ce ti-am spus.
Iti recomand natural, ia-ti proteine naturale (carne, albusuri etc) ele o sa te ajute foarte mult, si incearca sa ai rabdare ca e un proces un pic lung.Si in plus un om natural are mult mai multa forta fata de om cu proteine la greu, e si demonstrat.
Vrei rapid muschi si faci mult timp? Ok. Daca vrei pentru o perioada. Nu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru MrKez):

Serios? Efectul "burta de bere" se face de la proteine?

Si DE CAND te umfla proteinele? Proteinele REFAC fibrele dupa antrenament.

p.s. : proteine = MANCARE, copil mic ce esti.

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

"Si in plus un om natural are mult mai multa forta fata de om cu proteine la greu, e si demonstrat", cea mai CRETINA afirmatie. TOTI cu MEDALII la concursurile de forta sunt dopati ( cu steroizi, NU cu proteine, ca proteine = natural ).

Nu exista categoria "COPII CRETINI" unde sa aberezi in voie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru MrKez):

Serios proteinele fac burta de bere? de mult n-am mai citit atatea porcari

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru MrKez):

Pana si eu care sunt paralel cu tot ce tine de fitness si bodybuilding sau cum le-or zice, pot sa imi dau seama ca aberezi la greu. Este laudabila intentia ta de a-l ajuta pe user, insa incearca sa nu raspunzi atunci cand nu esti 100% sigur pe ceea ce zici. S-ar putea sa faci mai mult rau decat bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns:

Nu,dar daca vrei tu ai putea sa iei in proportii mici!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru Killa3463):

Serios? In "portii mici"? Care e logica unui asemenea sfat?

Ai nevoie de 25-30 de grame de proteina la o masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut :) Vreau sa ma apuc de sala pentru ca sunt destul de dezvoltat pentru varsta mea si chiar mi- ar prinde bine :D Vreau sa stiu care proteine sunt cele mai bune? :/ Am auzit ca dupa ce faci antrenamentul...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Cristi_Cryss_1997 întreabă:

am o intrebare legata de sala de sport am facut 5 luni sala si acum nu pot sa ma mai duc decat peste 2 luni se int cv cu muschii ma ref daca pierd din forta sau nu stiu... nu am luat proteine ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2011
andreyoo2 întreabă:

Cum e mai bine sa faci sala cu proteine sau fara si ziceti-mi avantajele la proteine sau fara proteine :D

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2015
cedrea923 întreabă:

Am consumat proteine timp de 3 luni(timp in care am fost si la sala, bineinteles). Acum am decis sa nu mai iau. Credeti ca or sa mi se lase muschii daca nu mai consum proteine, desi continui sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
WhySS întreabă:

Merg la sala de 9 luni si am crescut considerabil fara sa iau nici un fel de suplimente nutritive(proteine, aminoacizi etc). Acum vine intrebarea: Cand o sa ma las de sala se vor lasa muschii...? (mai mult)

28 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii