Pune o întrebare

Sport

în 7 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

am13 ani si 1, 58m si 60kg si as vrea niste exercitii fizice usoare dar care sa ma ajute sa slabesc si modul in care sa le fac, cate seturi etc,

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eu unul ti-as da sfat sa te apuci sa alergi 1-2 ore pe zi.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Http://blog.vitaclub.ro/crunch-lateral-exercitii-pentru-abdomen/
scrie acolo exact cum trebuie executate si cate serii, repetari, etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Aoleu cum drecu sa mai slabesti e perfecta greutatea la inaltimea ta adica aproape perfecta doar daca vrei sa pui ceva muschi pe tine atunci apucate de exercitii fizice si alergat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea sunt de acord cu onlyforme, deoarece chiar daca are greutatea aceea, poate avea celulita in unele parti alte corpului.Iti recomand sa faci abdomene, si daca vrei sa ai muschi ia niste gantere de 0, 5-2 kg...

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Simplu! incearca sa faci in fiecare zi abdomene, extensii, genoflexiuni, sa alergi... si la inceput 5 serii de cate 15 din fiecare iar apoi creste nr de exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2012
MishuCuc întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac sa slabesc?

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2014
TnT123 întreabă:

SALL TPU! Spuneti-mi va rog cu sa slabesc cu exercitii fizice(cate si cum) Multumesc Funda pentru cel mai bun raspuns

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2017
1233214 întreabă:

Am 14 ani si as vrea sa slabesc, ( inaltime:167cm si 76 kg), De la inceputul vacantei am luat in greutate ( aveam 67 kg). Imi puteti spune o dieta sau niste exercitii fizice care sa ma ajute sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii