As vrea sa ma ajutati cu o problema. Deci am 18 ani, 55 de kg si 1, 72.Sunt cam slab si fara muschi pentru varsta mea. As vrea sa imi impresionez prietena si nu numai. Vreau sa imi cresc masa musculara cum ar fi bratele, pieptul si spatele. Am incercat sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni dar faceam in jur de 20 de abdomene si 30 de flotari apoi oboseam rapid... As vrea sa imi dati un sfat, un program, orice pentru a putea sa imi cresc masa musculara.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex