Pune o întrebare

Sport

în 4 August 2016 | a întrebat:

as vrea sa mă apuc de sala și as vrea sa primesc niște sfaturi. Legate de alimentație și cam ce fel de program și aparate sa folosesc pentru sala (zonele pe care vreau sa le lucrez sunt spatele și bratele). Aș vrea să mă ajutați! Thx

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 August 2016 | a răspuns:

Salut, in primul rand trebuia sa spui mai multe detalii despre tine, ce obiectiv ai (crestere in masa musculara sau slabire si definire ). Iti dau un sfat si cred ca oricine e de acord cu mine, nu te axa doar pe spate si brate, umerii, pieptu si picioarele cui le lasi?
In legatura cu programul si alimentatia cauta pe www.culturism.ro - program masa musculara incepatori
sau www.megaproteine.ro - sectiunea antrenamente

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2016
MyyyNamee întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Am 17 ani si 56 kg.Am auzit de la niste prieteni ca trebuie sa stau in prima zi ca trebuie sa stau 2 ore la aparate sa lucrez, este adevarat? Si imi puteti da si niste sfaturi...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Vara aceasta imediat dupa terminarea scolii vreau sa ma apuc de sala si as avea nevoie de cateva sfaturi despre cum sa imi planific orarul zilnic la sala ma refer la aparate si alimentatie, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2014
Ammizzu întreabă:

Imi spuneti si mie un program de lucru pentru sala de fitness pentru mers 3 ori pe saptamana? Vreau sa imi lucrez pieptul, umerii, bratele si abdomenul si un pic spatele. Vrea sa prind si forta dar si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala de forta, dar nu stiu cum sa incep, mentionez ca am 19 ani, 1, 95 inaltime cu 95 greutate: 1. Ce alimentatie sa abordez? 2. Ce program sa am? 3. La ce m- ar incurca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2014
keenzxcv întreabă:

Salut.Am 15 ani jumate' si vreau sa ma apuc de sala si as vrea si eu un program (alimentatie/odihna/program sala). As vrea si niste proteine bune, daca stiti. Mersi.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii