As vrea sa ma apuc de sala si sa iau proteine.Imi ziceti va rog ce efecte negative are?

Question

ionutzu94 · Answer

Frate daca ai bani nu iti lua prafuri ca sunt de rahat iti zic din proprie experienta. Cel mai bine iti iei un baton proteic dupa antrenanent e foarte bun si eficient. Ai grija sa te interesezi ce program iti faci conteaza foarte mult primele zile de sala.

Cosmin86 · Answer

Batonul proteic are zahar, ciocolata si alte porcarii. ce prafuri ai luat tu de au fost asa proaste, REDIS sau pronutrition sau alta porcarie de firma care vinde faina indulcita?

Incearca proteine adevarate si apoi sa vezi cum e.

danielaxyz · Answer

Iti face praf ficatul, iti recomand spirulina, e naturala si are proteine din plin, i-a fost recomandata unui prieten care face sport de performanta

Remus13 · Answer

Iti strici ficatul si daca te vei lasa de sala si nu vrei sa le mai consumi sunt sanse sa te ingrasi daca nu-ti menti fizicu.

Cosmin86 · Answer

Si TU consumi zilnic proteine ( proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, etc. ) si ai ficatul praf? :| Doamne cat puteti sa aberati

Remus13 · Answer

Atunci daca stii aceste lucruri dc mai intrebi?

Cosmin86 · Answer

Nu am intrebat eu

Remus13 · Answer

El nu se refera la carne paste, branza si oua. El vrea sa ia medicamente care sa contina proteine, dar in fine.

Cosmin86 · Answer

Adica suplimente alimentare. E fix acelasi lucru, alea sunt "mancare concentrata", rolul lor e sa-ti asiguri necesarul proteic fara sa-ti fortezi stomacul mancand prea multa mancare.

Remus13 · Answer

Pai cu astea iti strici ficatul, nu cu mancarea de zi cu zi: carne, lapte, oua, branza.

Cosmin86 · Answer

De cand iti strici ficatul cu suplimente alimentare?

Remus13 · Answer

Tu nu intelegi ma? Ca el vrea sa ia MEDICAMENTE.

Dkgray · Answer

Pudra proteica este un supliment extras printr-un proces fizic din diferite surse(zer, oua, lapte), nu are nici o legatura cu medicamentele idiotule. Abtine-te ca esti total pe langa.

Cosmin86 · Answer

Suplimentele nu sunt medicamente, mai documenteaza-te

stresat · Answer

Citeste articolul asta http://nationalset.od.ua/Whey_Protein_Side_Effect?-Proteine-%E2%80%8B%E2%80%8Bdin-zer-Side-Effect    si vei vedea cateva din posibilele efecte secundare.

stresat · Answer

Cel mai bine e sa ai mese cat mai echilibrate, si sa incerci sa ai cate 4-5 mese mai mici pe parcursul zilei. Fa-ti shake-uri de proteine cu banane, oua si lapte, cate 2 pe zi. Cumpara-ti un supliment de minerale si vitamine. Nu ai nevoie de nici un praf(proteine) sau pastile "minune". Asta e tot. Fa sala, mananca bine, si odihneste-te. Muschii oricum nu se fac in sala, acolo doar rupi fibrele musculare. Muschii cresc cand te odihnesti. Succes, si sper ca te-am ajutat.

Cosmin86 · Answer

"fa-ti shake-uri de proteine cu banane, oua si lapte, cate 2 pe zi" shake-urile alea nu au absorbtie rapida cum iti trebuie dupa antrenament. Un "praf" din zer e de 10 ori mai bun dupa antrenament.

stresat · Answer

Poate ca da, dar praful din zer iti afecteaza de 10 ori mai mult ficatul decat o face un shake preparat din alimentele pe care le-am enumerat.

Cosmin86 · Answer

De cand afecteaza zerul ficatul? zerul e din lapte. laptele are 2 tipuri de proteina : cu absorbtie rapida (zerul - 20 % ) si cu absorbtie lenta ( caseina - 80 % ).

eu folosesc de la 16 ani ( cu pauze, evident, ca nu am facut mereu sala ) si am ficatul perfect sanatos. Si acum am 26.

Cosmin86 · Answer

Apropo, am intrebat un medic de shake-ul tau, ca am vazut ca-l folosesc mai multi si a zis ca e foarte periculos pentru ficat sa consumi oua de 2 ori pe zi, mai ales ca voi le puneti si crude, din cauza colesterolului.

Sincer, decat o porcarie de shake de genul ( improvizatie de copii mici ), mai bine mananci covrigi, te ajuta mai mult.

Ori iei un shake ca lumea ( cu vitamine, carbohidrati, fier, calciu, proteine cu absorbtie rapida, dar proteine din zer sau lapte NU inseamna zer sau lapte, ci DOAR PROTEINA ), ori mai bine iti vezi de treaba si te bazezi DOAR pe masa post-antrenament ( proteine + carbo, de genul piept de pui cu orez).

stresat · Answer

Ok, mersi

Karmesytta · Answer

Proteinele au efecte doar pe parcursul consumarii, cand te lasi muschii o sa tii se lase (daca nu combini cu sala) si o sa iti ramana pielea lasata (unde erau muschii) si poate duce la impotenta, cand iei primadata proteine pot aparea efecte precum :ameteala, diaree si pe parcurs iti pot afecta ficatul si rinichii, sfatul meu nu lua proteine fa doar sala e mult mai sanatos si mai avantajos chiar daca o sa dureze ceva timp pana se formeaza muschii dar durata lor este mult mai mare:P Bafta!

stresat · Answer

Pielea lasata ramane cand se abuzeaza de steroizi si muschii cresc intr-un timp relativ scurt de timp

Karmesytta · Answer

Inca nu m-am apucat dar am scris si eu ce am auzit de la prieteni,, Multumesc de corectare!:*

stresat · Answer

Nu am vrut sa te critic, dar e o conceptie total gresita ca ti se va lasa pielea daca incetezi sa mai iei proteine.

Karmesytta · Answer

Am inteles.:*

Cosmin86 · Answer

"muschii o sa tii se lase" incearca sa te documentezi inainte sa ABEREZI.
" poate duce la impotenta" alta aberatie, confunzi clar proteinele cu steroizii

Si pentru cultura ta generala, proteine = carne, peste, branza, oua, lactate. Si prafurile de la sala TOT din astea sunt facute.

Incearca sa te DOCUMENTEZI inainte sa vorbesti

Dkgray · Answer

Am impresia ca te-a lasat pe tine creierul la ce aberatii spui.

DuzzyDrey · Answer

Confunzii proteinele cu steroizii;)

Karmesytta · Answer

Bai Gigi duru, sa stii ca pe mine nu m-a lasat creierul si nu judeca inainte sa cunosti!

amaliab1997 · Answer

Daca ei prea multe proteine cand vei inceta sa nu le mai ei te poti ingrasa:D

Cosmin86 · Answer

Serios? Cand nu mai iei proteine => consumi mai putine calorii. De cand te ingrasi scazand cantitatea de calorii consumata, eu stiam ca slabesti de la asa ceva :))