Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2014 | a întrebat:

As vrea sa obtin patratele (4 ) dar nu stiu ce sa mananc si ce nu...m-am uitat pe multe site-uri dar tot nu am tras o concluzie.Cine imi spune detaliat ce am voie si ce nu primeste funda!
Multumesc anticipat!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Septembrie 2014 | a răspuns:

Sport:cardio(daca nu faci sala sau alt tip de sport, de 5 ori pe saptamana), antrenament pentru abdomen(2 ori pe saptamana)
Alimentatie:
-nu ai voie:dulciuri, paste albe, cartofi, orez alb, sucuri carbogazoase, prajeli (in general scazi aportul de grasimi si de carbohidrati)
-ai voie: carne, albus de ou, legume, conserva de ton in suc propriu, cod etc. (Incerci sa gasesti surse de proteine fara grasimi si carbo)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau să știu și eu cum se pot face pătrațele? Am tras de haltere acasă si nu prea s- au văzut schimbări. Am făcut pe bandă de alergat - 15 min ( nu știu dacă mă ajută cu ceva,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2011
dokosvai întreabă:

As vrea sa stiu ce am voie sa fac, mananc, beau si ce nu la Varsat de vant, daca are ceva daca te scarpini fara sa rupi varfurile bubelor alea, sau daca are ceva daca atingi bubele alea.Astept un raspuns...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
Crisuu20 întreabă:

Am o ' intrebare'. As vrea sa stiu ce bagaj v- ati face voi pentru o excursie de 3 zile la munte cu scoala. Excursia este saptamana viitoare. Multumesc anticipat! PS: As vrea ca raspunsul sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hey! Cine îmi spune şi mie 'ce sunt antidepresivele'?... Aş vrea să ştiu TOTU' despre ele. :) cel mai detaliat răspuns primeşte fundăă! :o3

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2014
Samantha234 întreabă:

Hei :) Cine imi poate spune cum este la o simulare. O dau in 8 dec. si as vrea sa stiu la ce sa ma astept. Cel mai detaliat sau complex raspuns primeste funtita

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii