Pune o întrebare

Sport

în 6 Decembrie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

as vrea sa stiu mai multe informatii despre Creatina Monohidrat.Cand se ia,cat se ia/zi, cat timp se ia(o luna-6 luni-un an),daca are reactii adverse, daca este buna la ceva.
P.S.Este buna Creatina aceasta? http://www.redis.ro/......idrat.html

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Decembrie 2014 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa iei 5g de creatina pe zi.Este indicat sa o iei cu 30 minute inainte de antrenament. Poti sa iei cat timp vrei tu, adica de exemplu poti sa iei pana te lasi de sala.Nu are reactii adverse.Este buna deoarece retine apa in muschi si ii hidrateaza asa te ajuta sa obtii un volum muscular frumos.
Acuma creatina aia de pe redis este de proasta calitate, in general produsele de pe redis sunt de proasta calitate insa iti recomand o creatina de calitate de pe megaproteine http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-300-g/
Sper ca te-am ajutat bafta.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 11 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut am si eu o intrebare.Fac sala de 5 luni si m- am gandit sa imi cumpar niste creatina.Spuneti- mi si mie care creatina este mai buna dintre urmatoarele.P.S. Ordonatile de la cea mai buna la cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Septembrie 2012
iBoyka întreabă:

Am o nedumerire. Care dintre cele de mai jos este mai recomandat? http://www.nutritech.ro//produse/37_60, Creatina- si- produse- cu- creatina- CREATINA- MONOHIDRAT.html http://suplimente- culturism.ro/creatine/100-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
maximiliannnn întreabă:

Salut as vrea sa stiu si eu care dintre aceste proteine sunt cele mai bune si cum se administreaza. - http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/95-mass-forte-creatin-r.html - http://www.redis.ro/ro/proteine-concentrate/99-ideal-protein.html -...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Http://www.redis.ro/en/weight-gainers/95-mass-forte-creatin-r.html ce parere aveti despre aceste suplimente? Abia am inceput sala...

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
silver007 întreabă:

Mi-am comandat niste suplimente http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/95-mass-forte-creatin-r.html.Vreau sa stiu daca acestea se iau numai in zilele cand merg la sala si daca dauneaza daca consum...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii