Salut TPUas vrea sa va dati cu parerea la acest program la sala sa imi spuneti daca e bun sau nu, poate stiti voi altul care sa fie mai eficient
Z1 piept+abdomen
Z2 umeri+biceps
Z3 pauza(eventual abdomene)
Z4 spate+triceps
Z5 pauza(ev abdomene)...si apoi reiau antrenamentul.e bun acest program? precizez ca in zilele cu pauza ma mai antrenez acasa la sacul de box.e bun programul? adica acord destula odihna grupelor de muschi ca sa poata sa ceasca? mersi anticipat

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex