Depinde care iti este scopul, de ce ai tu nevoie, ce-ti place, ce varsta ai si ce intentionezi sa atingi.
Kickboxul este sport personal, pe care-l practici pentru a te bate cu altii, pe cand sala este de intretinere personala.
Un exemplu de luptator de kickbox care a avut rinichii "rupti"?
Pentru muschi sala e mai buna
pentru auto-aparare, stabilitatea pe picioare si altele, kickbox-ul e mai bun, insa efortul la kickbox e mult mai mare si te poti accidenta
În orice sport de contact există avantaje și dezavantaje, te poți răni și la antrenamentul în sală și la competiție, fie că-i vorba de kickboxing, karate, box, ș.a.m.d
Sala te ajută să-ți dezvolți musculatura corpului și rezistența.
Cel mai bun sfat? Combină-le.