Pune o întrebare

Sport

în 10 August 2013 | a întrebat:

As vrea un program de fitness pentru slabit/castigare masa musculara.
Mentionez ca am 14 ani, si as vrea ceva mai potrivit pentru varsta mea. As vrea sa scap de burta in primul rand.
Inaltime : 1, 78m
Greutate: 73kg
As fii vrut sa incep ceva gen Insanity, dar am auzit ca e destul de greu.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2013 | a răspuns:

Poti sa faci dimineata si seara cate o ora

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2013 | a răspuns:

Si eu m-am apucat de Insanity si e greu.dar pana la urma nu e neaparat sa faci in acelasi ritm cu ei. Adica sincer eu chiar cred ca functioneaza daca ai rabdare si te tii de treaba. Pana la urma conteaza sa faci bine ce faci nu sa faci in ritmul lor si sa nu faci corect exercitiile. Daca simti ca nu mai poti, stai vreo 2 minute si continui dupa ce esti mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2013
Light7376 întreabă:

Doresc sa incep programul Insanity, doar pentru masa musculara. Dar am auzit ca slabesti foarte mult. Ideea e ca nu am ce slabi. Sunt deja destul de slab. Iar cei care l- au urmat, chiar e bun ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati un program pentru exercitii fizice zilnice. Vreau sa lucrez pentru masa musculara nu pentru slabit. Nu am mai lucrat inainte aproape deloc, asa ca nu sunt obisnuit cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

In primul rand Salut. M- am interesat 1 saptamana si am intrebat mai pe toata lumea care e in ton cu sportul ( culturismul ) si am primit destul de multe raspunsuri. Intrebarea mea fiind : Ce proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
Justmeandmysmile întreabă:

Deci nu pot sa inteleg. Am slabit in a 9- a de la 68 de kg (inaltime de 1.62) la 59. Dupa am ajuns chiar si la 55, dar am revenit ulterior la 57. De curand am pus 1kg si ceva (m- am cantarit in ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii