Pune o întrebare

Sport

în 10 August 2013 | a întrebat:

As vrea un program de fitness pentru slabit/castigare masa musculara.
Mentionez ca am 14 ani, si as vrea ceva mai potrivit pentru varsta mea. As vrea sa scap de burta in primul rand.
Inaltime : 1, 78m
Greutate: 73kg
As fii vrut sa incep ceva gen Insanity, dar am auzit ca e destul de greu.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2013 | a răspuns:

Poti sa faci dimineata si seara cate o ora

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2013 | a răspuns:

Si eu m-am apucat de Insanity si e greu.dar pana la urma nu e neaparat sa faci in acelasi ritm cu ei. Adica sincer eu chiar cred ca functioneaza daca ai rabdare si te tii de treaba. Pana la urma conteaza sa faci bine ce faci nu sa faci in ritmul lor si sa nu faci corect exercitiile. Daca simti ca nu mai poti, stai vreo 2 minute si continui dupa ce esti mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2013
Light7376 întreabă:

Doresc sa incep programul Insanity, doar pentru masa musculara. Dar am auzit ca slabesti foarte mult. Ideea e ca nu am ce slabi. Sunt deja destul de slab. Iar cei care l- au urmat, chiar e bun ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati un program pentru exercitii fizice zilnice. Vreau sa lucrez pentru masa musculara nu pentru slabit. Nu am mai lucrat inainte aproape deloc, asa ca nu sunt obisnuit cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

In primul rand Salut. M- am interesat 1 saptamana si am intrebat mai pe toata lumea care e in ton cu sportul ( culturismul ) si am primit destul de multe raspunsuri. Intrebarea mea fiind : Ce proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
Justmeandmysmile întreabă:

Deci nu pot sa inteleg. Am slabit in a 9- a de la 68 de kg (inaltime de 1.62) la 59. Dupa am ajuns chiar si la 55, dar am revenit ulterior la 57. De curand am pus 1kg si ceva (m- am cantarit in ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii