Pune o întrebare

Sport

în 13 Februarie 2013 | a întrebat:

Astazi m-am masurat, cantarit, etc...si am 1, 70m inaltime, 74kg, 100cm la piept, 82cm in talie, 100cm la fund. Stiu ca teoretic sunt supraponderal, dar sunt destul de indesat, dar totusi as vrea sa mai slabesc. Care sunt exercitiile cele mai bune?
sala (culturism, cresterea masei musculare), alergatul sau mersul pe bicicleta? Vreau sa nu-mi afecteze cresterea, iar daca aveti si alte sfaturi, nu ezitati sa le spuneti. Evident, dau funda pentru un raspuns bun, multumesc!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Cunosc situatia, eu am 1.80 si 83 de kg, asta de cand am inceput "8 min abs" http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc usor usor vei putea sa duci tot antrenamentul, si slabesti foarte mult, si inca o chestie, bea lapte! iti trece pofta de mancare;)

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Sala nu inseamna culturism. Pentru slabit poti alege ce vrei tu, dar cel mai important lucru este dieta. e esential sa controlezi numarul de calorii pe care le consumi daca vrei sa slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Alergatul ar fi cel mai recomandat şi nu afectează creşterea nicidecum. Şi mersul pe bicicletă are cam acelaşi efect. Creşterea masei musculare nu are legătură cu slăbitul, doar să faci exerciţii până nu mai poţi şi apoi să nu mănânci nimic, lol.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut prieteni . As dori si eu sa stiu ceva . Sunt la sala forta de 1 luna si as dori sa cumpar niste suplimente pentru cresterea masei musculare . Ce imi reocmandati ? Precizez ca am 1.78 si 74kg

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, va rog sa ma ajutati cu o intrebare si anume: Asi vrea sa stiu daca diazepamul afecteaza cresterea masei musculare si mai ales a inaltimi corpului.Deoarece consum diazepam de ceva vreme,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
Rusz_Gabriel_1996 întreabă:

Salut..am 17 ani...1.86 m inaltime si 75 kg si fac sala de 6 luni.....care sunt cele mai bune proteine pentru cresterea masei musculare?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2013
AllChim întreabă:

Care este cel mai bun program de culturism care sa te ajute in cresterea masei musculare dar totusi nu pentru definire?(si totusi fara proteine)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2015
OberstVirca întreabă:

Dupa un borcan de 250g de creatina luata dupa prospect, la un corp de 1'90m si 83kg. Inlocuind mersul la sala cu munca prin gospodarie. Credeti ca cresterea masei musculare e vizibila?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii