Salut "TPU", cand fac genoflexiuni imi trosneste genunchiul nu pot sa explic exact dar trosneste acel cartilagi..., ma enerveaza, este normal? dati-mi si niste explicatii. multumesc.
Dau funda! 
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Se mai intampla, la toata lumea in general mai pocneste cate ceva. Daca devine dureros, e lipsa de calciu si vitamina D3 sau mai nou MK7.
Răspunde
Cu cat faci genuflexiunile? Mai scade din greutate pana se obisnuieste corpul si mareste treptat, fa serii piramidale, sunt cele mai bune.
Incepi cu o greutate cu care poti face 20 de repetari si maresti greutatea de la serie la serie astfel incat la ultima serie sa poti maxim 5-6 repetari.
Poti face niste extensii la aparat pentru incalzire inainte.
Da este normal deoarece este in crestere si corpul nu este maturizat. Daca intr-adevar te jeneaza tare consulta un doctor.
Nu ma jeneaza, dar vreau sa stiu daca pot face in continuare fara sa nu se intample nimic.
Răspunde Poti. Daca incepe sa te doara sau simti tu ca ceva nu e in regula consulta un doctor.
Fac din ce in ce cat mai multe, vad ca nu se mai aude nimic.
Fac si eu la fel, genoflexiuni si se adute ceva, e un lucru normal daca nu prea faci miscare. Dupa ceva timp nu cread ca o sa mai ai probleme
Fac fotbal de 4 ani. si tot mi se auzea la inceput.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
