Nu e greu de inteles, daca organismul tau are nevoie de 2000 de calorii el va consuma ori ca i oferi tu din alimentatie ori va arde grasimea de care dispune deja, de asta conteaza ceea ce mancam, tu daca manci 2000 de calorii conteaza ce efort mai faci, daca nu faci sport ceva se va depune ca masa, proteinele pentru ca sa fie folosite ca energie undeva la 25% se ard plus ca tin de foame cel mai mult
Șnițelele de pui îngrasă atât de mult? Înafară de mici, chiftele și grăsimile astea, șnițelul e cam singurul care îmi place! În rest, fierte nu prea mănânc, deoarece nu îmi plac.
Snitele de pui nu ingrasa asa tare dat find faptul ca proteinele nu sunt folosite ca energie si cand sunt folosite se ard 25% din ele, mie imi place carnea de porc mai mult
Da, și aia îmi place în cantități mici, dar are grăsimi mai multe.
Eu cumpar carne de porc speciala pentru gratar e mai scumpa
La mine e mai greu sa slabesc pentru ca mananc intr-o zi salata de rosii, oua fierte, iaurt, niste fructe si multi fulgi de porumb... Dintre alimentele cat de cat sanatoase cam astea sunt singurele care imi plac 100%, restul le mananc cu forta sau deloc.
+ sala
Auzi dimineata la ora 5 te poti trezi si baga 2 ore de mers pe jos, ceea ce scrii acolo sunt putine calorii, renunta la fulgii de porumb
Da, pentru că nu mănânc carne de fel...Mai ales cea fiartă, vomit sincer Și dimineața la 6 sunt sculat pentru sală!
Aș vrea să scap de burta asta care mi-a mai rămas, și pur și simplu îmi e frica de tot ce bag în gură, indiferent ca e bun sau nu
Ei bine,procentajul de grasime este acelasi lucru cu slabitul,ma refer ca le obtii la fel,conteaza kcal,nu neaparat ce mananci,dar ca o regula e bine sa eviti carbohidratii simpli(dulciuri, fast-food). Carbohidratii simpli se digera repede, adica se transforma in energie, neconsumata, se transforma in grasime.De ex mananci cartofi pai, ei bine, dupa cel putin 15 min trebuie sa faci ceva ca sa consumi energia.
Nui chiar asa,sa spunem ca acum manc o prajitura ia nu se transforma in masa adioasa, in functie de cat are nevoie metabolismul nostru se va arde si se va retine ca masa adiosa cand mancam mai mult decat avem nevoie, carnea in scimb urmeaza alt traseu ia nu vine folosita ca energie decat in rare cazuri, de asta e bine sa mancam carne zilnic cate putin, un snitel, doua per zi, grasimile naturale sunt foarte sanatoase, legumele, fructele