| alexionut98 a întrebat:

care este cel mai scurt timp de dezvoltare al muschilor abdominali si care grupa de muschi se dezvolta al mai greu P.S dau funde celui mai bun raspuns mersi

2 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Cel mai greu de dezvoltat : spate si gambe
cel mai scurt timp de dezvoltare : foarte scurt pentru cineva cu metabolism rapid, are 6 pack si nu face deloc exercitii, pentru oamenii normali depinde ( de antrenament, alimentatie, odihna, etc. )

| SerbanSnake a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU combinat cu cardio, alergari, scari, banda ce vrei.Toate grupele necesita ani de munca si dedicatie daca vrei sa depasesti stagiul de om simplu, normal.