Pune o întrebare

Sport

în 17 Decembrie 2014 | a întrebat:

catararea pe franghie ajuta la masa musculara? si daca da, in ce antrenament o pot include?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Decembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Da te ajuta dar nu stiu in ce antrenament se include.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2014 | a răspuns:

Urcatul pe franghie ajuta mai mult la dezvoltarea fortei, si a masei musculare dar mai putin. Poti sa o incluzi in cadrul unui antrenament structurat pe serii de exemplu o serie fandari, o serie ridicari de picioare, picioare, un urcat pe franghie si o serie de mountain climb. Poti face aceste exercitii sub forma de circuit, luand pauza 3 minute intre circuite. Poti face 3-4 astfel de circuite. Pentru mai multe : http://www.cirdeiusebastian.wordpress.com Multa bafta! :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut! Care este cel mai bun antrenament pentru masa musculară?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2020
geoor întreabă:

Știe cineva o sală din Iași unde se poate practica cățărarea pe frânghie(rope climbing)?

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2013
dyk3yy întreabă:

Care este cel mai bun program de antrenament pentru masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
m2sura întreabă:

Ce antrenament ar trebui sa fac ca sa pot creste masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Dupa cat timp se observa rezultatele unui antrenament pentru masa musculara?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii