Depinde de organismul si scopul tau. Poți consuma undeva la 3000-3500 pentru masa musculara, acum depinde si de organismul tau.
Http://www.csid.ro/calculator-calorii/
Aportul de calorii necesar e influentat si de alti cativa factori :)
AntoniaOrman întreabă:
plantaparmatusa întreabă:
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Cipi1212 întreabă: