Dezavantaje nu prea exista, inotul ca sport te ajuta foarte mult mai ales sa cresti in inaltime.
Dezavantaje nu are dar nu il practica incontinuu. Poti incerca asa:
1. O zi da o zi pauza, o zi da o zi pauza
2.2 zile da una pauza
3. 3 zile da una pauza.
Ai nevoie de pauza.