ce exercitii as putea face pentru umeri adica in zona de sus la piept, spate, pe la gat.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=2XqpDA-EkIw

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 20 Iunie 2017 | a răspuns:

Gasesti foarte multe videoclipuri pe Youtube cu tot felul de exercitii, si cred ca te referi la "trapez", asa se numeste partea aceea " de sus la piept, spate, pe la gat''

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii as putea face la programul asa: Ziua 1: piept si biceps Ziua 2: spate si triceps Ziua 3: umeri picioare abdomen es as prefera cam maxim 20 de serii pe zi (parerea mea).

20 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
pitbullbulterier întreabă:

am si eu niste intrebari: Ce exercitii sa fac pentru a mari masa musculara cu acest program ( am decat o gantera si o haltera) : Spate + triceps Piept + Biceps Umeri + trapez Sau Piept...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2015
suntperfect întreabă:

in legatura cu program de antrenament cu greutati, ar putea sa imi dea cineva exemplu de un program in care sa antrenez toate grupele de muschi de 2 ori pe saptamana? Momentan folosesc proframul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Septembrie 2023
bianca37 întreabă:

Am probleme mari cu cosurile care imi ies pe spate pe umeri si pe piept, nu stiu cum sa scap de ele Mi as dori un spate curat fara cosuri. ce as putea face

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ca ectomorf, ce program de antrenament as putea folosi, ca am inteles ca trebuie sa fie scurt si intens. Pana acum ma duceam pe: piept- biceps, spate- triceps, umeri- trapez, picioare. ( fac...? (mai mult)

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii