Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru muschii de la toata mana? Vreau sa fie simplu, care poate fi facut acasa. FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Octombrie 2016 | a răspuns:

Daca tu vrei sa faci muschi "simplu" si "acasa" atunci o sa ramai un firav...

Du-te la sala, muschii se fac destul de GREU ( exercitii + nutritie speciala ).

Daca faci niste exercitii amarate acasa si mananci 2-3 mese pe zi... pui muschi la anul si la multi ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2016 | a răspuns:

Faci flotari si lucrezi mult mai mult decat brate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru GdX):

De fapt la flotari nu lucrezi brate aproape deloc ( decat triceps... ), 70 % lucrezi piept.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Octombrie 2016 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=j26rnqGvtMk

flotari in degete

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2013
Cosmin1622 întreabă:

Care imi zice si mie ce exercitii musculare imi trebuie pentru muschii pieptului, bicepsi si pentru cei abdominali cate seturi trebuie sa fac, sai dezvolt cat de cat acasa fara sala, si fara suplimente....? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2010
Me_3722 întreabă:

Dau fundă! Vreau videoclip-uri cu exerciții pentru tot corpul (nu la sală(acasă))mă refer pentru abdomen, coapse, șold, picioare, și grăsimea de la mână (acolo unde sunt și muschii)

1 răspuns
trimisă pe 12 Mai 2011
JunKfan întreabă:

Vreau si eu mai multe exercitii fizice de facut acasa. Multumesc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2024
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2010
crissti întreabă:

Eu nu am bani de sala dar imi poate recomanda cineva ceva exercitii pentru acasa ca sa contureze unpic muschii? fundita

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 1 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii