Ce pot face la sala de fitness ca sa pot slabi? La ce aparate trebuie sa lucrez?

La oricare, important e sa faci miscare. De fapt, mai important este sa fii in deficit caloric, deci vezi ce si cat mananci (nu te uita la gramaj ci la kilocalorii).

Factorul care influentiaza procesul de slabire este deficitul caloric. Daca vei face exercitii la sala si esti intr-un surplus caloric nu vei slabi. In momentul in care mananci mai putin de cat corpul tau foloseste atunci va folosi grasimea pe post de energie pentru a sustine activitatile fizice. Sfatul meu este sa iti calculezi necesarul caloric pentru mentinere (gasesti multe calculatoare pe net pentru asa ceva) si scade aproximativ 400 calori.

Degeaba ''lucrezi'' daca nu mananci ce trebuie si cat trebuie

Daca vrei sa slabesti mai repede, poti incerca cateva antrenamente de xbody. Un antrenament de 20 de minute, de xbody sunt echivalentul a 5-6 ore de antrenament intensiv. Iti recomand cu incredere www.tome.ro Bafta!