Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2018 | a întrebat:

Ce trebuie sa fac sa nu-mi creasca fundul cand faca sala? Sa nu mai lucrez picioarele sau fesele?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

ScoAte sau fã mai rar genuflexiunile, fandarile si in loc de indreptari, poti face cele partiale(rack pull, block pull) sau trap bar iti recomand jefferson block pull sau rack pull below the knee/at the knee, behind the back(deadlift) blockpull/rack pull samd
Iti scoate din fesieri si se focuseaza mai mult pe spate, trapezi si cvadricepsi, abdomen. Decât lombari, fund si femurali
https://www.youtube.com/watch?v=OA1JhdJ-N90&feature=share

Dar chiar si asa e imposibil sa nu-ti creasca, Oricum niste fesieri Pucernici te ajuta sa nu te accidentezi.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iulie 2018 | a răspuns:

Nu te poți împotrivi cursului/evoluției naturii

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2018 | a răspuns:

Stai linistit, n-o sa ai un fund prea mare. Sau chiar daca ar creste, ar fi direct proportional cu picioarele, deci nu ar iesi in evidenta. Muschii fesieri te ajuta la multe exercitii, nu vad de ce nu i-ai vrea antrenati.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2022
Adelinaaa07 întreabă:

Poti sa faci sala si fara sa iti creasca fundul?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2021
Ancagabriela23 întreabă:

Buna TPU, daca ma apuc de sala si vreau sa îmi lucrez doar fundul si picioarele voi scadea din greutate, gen o sa slabesc? Sau slabesc doar daca țin regim sau fac anumite exerciții pentru slabit? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2011
Sice întreabă:

Am o mare problema.De fiecare data(o data pe saptamana), cand lucrez picioarele la sala, fac o febra musculare de neimaginat; practic nu ma mai pot ridica din pat, nu pot urca/cobora scarile nu pot...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2019
maraser întreabă:

HEI! Am si eu o intrebare pentru voi: daca sunt mai slabuta si nu prea am forme cum pot face ca sa imi maresc fundul, iar picioarele mele sa nu mai fie asa subtiri? Vreau niste exercitii pentru acasa,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2022
anonim_4396 întreabă:

Buna! Luni m- am apucat de sala si imi doresc sa lucrez in special picioarele si fundul, mergand de maxim 4 ori pe saptamana la sala pentru ca am inteles ca muschii nu trebuiesc lucrati in fiecare zi....? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii