Pune o întrebare

Sport

în 23 Iulie 2013 | a întrebat:

ce trebuie sa mananc inainte si dupa antrenamentul pentru pipet si umeri...brate si abdomen?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

E bine, inseamna carbo + proteine

telemeaua, cascavalul, carnea de curcan -> contin proteine in cantitati mari, ti-am dat pieptul de pui doar ca exemplu, exista multe surse de proteine bune

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Eu de obicei mancam doar dupa antrenament. Ce sa mananci?
Ceva bogat in proteine, carne, lapte, oua...
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Muwz):

Cat de PENIBIL e sa adaugi "funda?" dupa un raspuns, ca un milog care cerseste ceva

Si pe langa asta ai mai dat si un raspuns stupid

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Deci pe bune, nesimtit ca tine nu am mai vazut. La fiecare intrebare la care raspund, raspunzi si tu... Chiar nu ma suporti. Bine, sportul nu e punctul meu forte, e al tau. Filmele sunt punctul meu forte si te fac la orice ora la acest subiect. Pana atunci, invata sa nu mai comentezi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Dupa parerea mea trebuie nu trebuie sa maninci inaintea antrenamentelor, iar dupa recupereazati caloriile pierdute happy Ca sa nu slabesti ( cu carne, oua, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns (pentru AuroraRM):

Inainte ed antrenament cu 2 ore trebuie sa ai o masa consistenta, bogata in carbohidrati

altfel risti sa distrugi mai mult decat construiesti ( ma refer la masa musculara )

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Eu inainte de antrenament mananc orez fiert si legume e bine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns (pentru alexionut45):

Adica mananci carbo + carbo, nu e ok, consuma carbo + proteine

gen orez fiert cu piept de pui happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Dar orez fiert cu piept de curcan sau cu telemea sau cascaval?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru alexionut45):

E bine, inseamna carbo + proteine

telemeaua, cascavalul, carnea de curcan -> contin proteine in cantitati mari, ti-am dat pieptul de pui doar ca exemplu, exista multe surse de proteine bune

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2018
Davidalexander întreabă:

Salut, am facut calisthenics 6 luni, iar de aproape 3 luni fac sală. Problema e urmatoarea, pana acum m- am antrenat de 6 ori pe sapt (spate /piept, brate umeri, picioare, spate piept, abdomen, cardio),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2011
raulio7 întreabă:

Ce trebuie sa mananc dupa antrenamentul de la sala?

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Luni, pipet+abdomen marti, spate+biceps miercuri, umeri+trapez joi, triceps+antebrat vineri, picioare+abdomen E bun programul acesta? (sunt mezomorf)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2015
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

vreau si eu sa stiu daca e bun antrenamentul meu la sala: Luni: piept si umeri Marti: spate si trapez Joi: brate Vineri: picioare si abdomen Am facut aproape 3 luni cu programul asta si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2014
Ionut094 întreabă:

Pentru un abdomen perfet ce ar trebui sa mananc si ce nu ar trebuie Funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii