Pune o întrebare

Sport

în 23 Iulie 2014 | a întrebat:

credeti ca ar fi bun un antrenament de genul sa antrenezi o grupa musculara si dupa 7 zile pauza, mie nu mi-ar placea ca de exemplu a doua zi ai febra musculara si nu rezolvi nimic prin asta, voi ce parere aveti?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Fiecare grupa musculara o antrenezi o data pe saptamana, iar intre zilele cand antrenezi aceeasi grupa musculara sa ai minim 5 zile pauza. As simple as that.
Iti organizezi antrenamentele pe zile si incerci sa te tii de program.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Febra musculara = antrenament bine facut

in sportul asta VREI FEBRA.

Si in alea 7 zile pauza, lucrezi alte grupe. E pauza doar pentru grupa respectiva, nu pentru restul. Corpul are multe grupe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Mie mi-a zis un antrenor ca daca faci febra trebuie sa mai faci antrenamente pentru acceasi grupa ca altfel nu rezolvi nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru mihai4000):

Omul ala si-a gresit meseria...

Din pacate in Romania o gramada de habarnisti sunt "antrenori" ca au facut un curs amarat de fitness de 3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Tu de unde stii asta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru mihai4000):

1. pentru ca ala a ABERAT COMPLET la ce ti-a spus
2. pentru ca stiu destui de genul, in cei 10 ani de cand fac sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Ai putea sa repeti la 3 zile o grupa musculara/ La sala nu este cineva care se ocupa de sala? Intreaba pe cei mai vechi pe acolo

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns (pentru marin81):

Daca repeti la 3 zile o grupa esti COMPLET PARALEL cu sportul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Noiembrie 2013
Aalexander întreabă:

Salut. Am citit pe multe site uri ca abdomenul se lucreaza ca orice alta grupa musculara : cu pauza de 2 sau 3 zile intre antrenament. Dar din propria experienta pot spune ca abdomenul se lucreaza foarte...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
matrixplode întreabă:

1: intrebare Daca antrenezi o grupa de muschi la sala dupa cit timp aceasta grupa musculara ma termina procesul de crestere zile? 2: intrebare Febra musculara? ajuta la crestere? mai pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Unii spun ca la sala mergi pentru a te antrena, adica ar trebui sa iesi de acolo simtindu- te bine si nu ar trebui sa lucrezi aceeasi grupa de 2 ori pe saptamana. Altii spun ca ar trebui sa iesi din sala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2022
LupuMarianD2 întreabă:

Ce părere aveți despre a antrena o grupă pe zi? M- am apucat de sală acum o lună și până acum am făcut cate o grupă de mușchi de doua ori pe săptămână, totul ok, am crescut greutățile,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Acum 2 zile am facut la sala antrenament la biceps si de 2 zile am o febra musculara groaznica la biceps incat daca intins mana ma doare. Maine am in programul de antrenament tot biceps, ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii