Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2016 | a întrebat:

Salut TPU,cu putin timp in urma am cumparat proteine cu zer si eu fac sala in aceasta ordine:luni,miercuri,vineri,duminica, cand trebuie sa iau proteinele, inainte de sala cand fac eu sau pe zi chiar daca nu fac sala?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iunie 2016 | a răspuns:

Imediat dupa antrenament si dimineata la trezire. In ziua cu antrenament de doua ori, in ziua fara antrenament, doar dimineata. Lamurit?
http://www.farmpro.ro/categorie-produs/pentru-sportivi/

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Iunie 2016 | a răspuns:

Dupa ce gati antrenamentele, sa nu treaca mai mult de 30 de minute. Ideal e sa i-ti faci un calcul cate proteine vrei sa mananci pe zi, iar in zilele de repaos daca nu iei suficiente poti lua un supliment.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2014
xportocalax întreabă:

Salut tuturor. Care este parerea voastra despre cea mai buna alimentatie pentru a creste masa musculara.Am auzit multi ca masa de zi cu zi trebuie sa contina multe proteine si sa ai vreo 6- 7- 8 mese pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Septembrie 2012
ValyComan întreabă:

Ce se întâmplă dacă merg la sală de 3 ori pe săptămână( Luni- Miercuri- Vineri 1 oră ședința), fără să iau nici un fel de proteine. Menționez că iau niște vitamine de la farmacie care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2012
RasLucian întreabă:

Am si eu o intrebare. Am 18 ani, si am inceput sa iau de 2 saptamani proteine pentru masa musculara ( super mass ) si creatina ( creatine fx ). Programul meu este urmatorul: Luni- Brate ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii