Pune o întrebare

Sport

în 18 Martie 2012 | a întrebat:

cum as putea sa fac patratele fara sa ma duc la sala ?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Baga multe forfecari si multe abdomene sa vezi ca se va cunoaste in cel mult o luna asta daca urmezi un program gen 50 forfecari si 50 abdomene pe zi.Numai bine!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Simplu lucrezi acasa + alimentatie corecta, pe postul asta ai exact programe de exercitii pentru fiecare grupa de muschi si grade diferite de dificultate. http://www.youtube.com/user/passion4profession?feature=watch

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Salut. Vezi aici.
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2012 | explică:

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Februarie 2014
Nustiualtnume întreabă:

am 13 ani si vreau si eu cateva patratele. Cum as putea face patratele fara sa merg la sala? Funda :x

26 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2011
Begnun7459 întreabă:

Catre tori fortosii: care stie cum as putea sa fac patratele(dar fara sala) Exercitii chestii trestii s. a. m. d

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
andreiosman întreabă:

Cum pot sa fac patratele? fara sala

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2012
TheBoy26 întreabă:

Salut, am 15 ani, ce exercitii as putea face acasa pentru a "face" patratele :D si cat timp?(nu am posibilitatea de a merge la sala deoarece la mine in oras nu este sala)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2013
DrGennius întreabă:

Salut tpu.Am o intrebare pentru voi, am 13 ani si vreau sa am patratele fara sala ce exercitii as putea face pentru patratele am auzit ca abdomenele sau recomandati- mi ce stiti pentru un abdmon superb...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii