Pune o întrebare

Sport

în 27 Martie 2014 | a întrebat:

Cum este mai bine sa fac flotari? Sa fac o data cate pot sau in mai multe serii cate putine flotari? Daca in mai multe serii spuneti-mi cate serii si cate flotari.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Martie 2014 | a răspuns:

Eu le faceam combinat; incepeam cu 10-20 pe serie, pana ma obisnuiam, apoi faceam prima data 20, apoi 30-40, pana la epuizare, in fiecare seara. Acum nu stiu cum e mai bine, eu daca nu fac febra musculara nu sunt multumit laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2014 | a răspuns:

Pentru ce? ce obiectiv ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2014 | a răspuns:

Faci pe serii si toata seturile pana la epuizare....cu pauza de 3. Minute intre seturi

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2014 | a răspuns:

Eu cred ca este mai bine sa faci cate 10-20 de flotari in 5-10 serii (depinde cate poti, cu pauza de cel putin 5-10 min intre ele)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2014 | a răspuns:

Ar trebui sa faci in mai multe seri...de exempu incepi de seara asta cu 10 flotari maine faci 11 dupa aia 12, 13, 14 si faci fana ajungi la rezultatele dirite...zic eu winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Ianuarie 2013
MysteryMen întreabă:

am 14 ani si vreau sa ma apuc de flotari si tractiuni... dupa sa ma apuc de tras de fiare...deocamdata pot face cam putine flotari 10 maxim. As dori sa imi spuneti cu cate sa incep si cate serii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2012
Alex66 întreabă:

Spuneti-mi va rog un plan de antrenament care sa-l fac(pentru pectorali) acasa.....gen flotari cate serii a care repetari?:D FUNDA

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2012
BeTy1 întreabă:

Sall puteti sa imi spuneti la flotari ce inseamna serii pls

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Vreau si eu un program cu: flotari in pumn, flotari normale, flotari cu mainile departate, impins din culcat cu haltera, tractiuni la bara(biceps, antebrat, spate, trapez), in special vreau sa lucrez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2011
allxcs1 întreabă:

Daca fac 5 serii a cate 10 flotari cu pauze de 3 minute este bine? am 12 ani daca este cceva gresit va rog sa imi spuneti, si sa imi spuneti va rog de alimentatie funda + voturi la toti

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii