Cum imi pot lucra spatele acasa singur? Am aproape 13 ani. Ofer funda + vot celui mai bun raspuns. Va rog sa-mi aratati niste exercitii bune care sa dea rezultate,va rog sa-mi aratati un video sau ceva, pentru ca daca-mi explicati nu prea inteleg.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2013 | a răspuns:

Flotarile si tractiunile la bara sunt cele mai bune pe cre le poti executa acasa. Sau uite un video in care iti arata cum sa lucrezi si patele si pieptu. http://www.youtube.com/watch?v=_808sAiRCMg

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kh1RdwPC5h0

http://www.youtube.com/watch?v=li1SkV1zGbk

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Ianuarie 2014
gab0ru întreabă:

Am vazut pe youtube un video cu exercitii pentru piept, abdomen. Dureaza cateva minute, arata exact cum trebuie lucrate aceste exercitii. Intrebarea mea este daca sunt eficiente si ajuta la cresterea...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2013
Funditaarepapion întreabă:

Cum e pozitia 89? :)) [ explicati-mi ca sa inteleg ]. Funda celui mai bun raspuns!

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a-mi intinde picioarele la maxim? Am 13 ani, as vrea un tutorial video. Ofer funda + vot celui mai bun raspuns.

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

As dori sa aflu ce tipuri de exercitii as putea face pentru " patratele " - un abdomen de invidiat - si de cate ori pe zi/saptamana ( Pentru acasa! Totul voi face acasa, fara sala! ) De asemenea, cate...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2013
Cannion întreabă:

Buna seara TPU! Am nevoie de cele mai bune exercitii pentru corp, in general. ( Bicepsi, piept, coapse, abdomen ). Vine vara si vreau sa fiu in forma, " fresh ", sa arat bine! Voi alerga cate ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 23 minute
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii