Pune o întrebare

Sport

în 16 August 2016 | a întrebat:

Salut TPU!
Cum pot sa îmi fac condiția fizica foarte buna? Sunt sportiv de k1 și am 15 ani 1.70m 72kg și nu știu cum pot sa îmi fac condiția fizica bună pentru ca nici la antrenamente nu duc prea bine la unele meciuri când aud ca sa terminat meciul cad jos și DC nu stau 1 min 2 min respir greu și mai ales în ultima runda de bea o duc mai mir ca nu am renunțat la unele meciuri, va rog spuneți cam câți km sa alerg pe zi și cam cate sa fac pauza și cam în cate serii sa le fac.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 August 2016 | a răspuns:

Eu zic sa iti faci niste analize mai intai.Despre cum sa ai o conditie fizica cat mai buna cred ca antrenorul este cel mai abilitat sa te invete ce si cum.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 August 2016 | a răspuns:

Fa antrenament HIIT si in acelasi timp vei face si cardio. Poti gasi pe Youtube exemple de HIIT si vei face exercitiile in acelasi timp cu tipu' din video. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai buna? :D...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2012
DuzzyDrey întreabă:

Hi, in Urma sfaturilor voastre mi- am Reinoit Programu' pentru antrenamente acasa... As vrea sa stiu daca Acesta este Bun:D 10 Flotarii- a cate 5 serii( pauza 60- 90 sec intre serii) 15 Genoflexiunii-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2013
Alle9044 întreabă:

Buna, TPU! :) Vreau foarte mult sa slabesc, in special la picioare, desi stiu ca atunci cand slabesti, o faci in tot corpul, nu intr- o zona anume. Astazi m- am apucat de alergat, dar imi e foarte...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2020
Andreeahelpme întreabă:

Bună, deci sunt însărcinată și de un timp când stau în pat mai ales pe partea dreapta simt ca ma apasă ceva pe inima, respir greu parca nu am aer și urechile parca ies flăcări pe ele. Ce ar...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii