Nu cred ca e prea corect dar viti sugerez sa ei niste vitamine calciu sau sa fc mult sport diete echilibrate
Daca vrei neaparat sa cresti apucate de inot.Inotul te ajuta sa te inalti mai mult decat baschetul si atletismul la un loc.
Sa faci spaliere la o sala de sport(adica stai intins in fiecare zi pe spaliere) la mine a mers acum am 1 76.bafta