Cum pot slabi intr-o luna? Niste sfaturi m-ar ajuta foarte mult...dar in afara de genul tine dieta...renunta la nu stiu ce blablabla 
Cate si cand sa fac abdomene sau alte sporturi...cum pot sa ma mentin la aceeasi greutate? Cand mananc mai mult ca de obicei nu stiu cum dar scad din greutate
A daa...si nu ceva gen nu manca dupa 18:00...
Inainte de mesele principale bea 1-2 pahare cu apa, o sa ai stomacul "ocupat"si o sa mananci mai putin, nu te abtine de la nimic ca apoi cand prinzi ceva bun nu te mai opresti, mananca putin si des, bea apa multa si fa sport cat mai mult, alearga, inoata, ceva, cat de cat si vei vedea rezultatele 
succes!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
In primul rand, ce varsta ai dar asta nu conteaza daca slabesti sau nu.
Incearca sa alegi prin cartierul tau dar trebuie sa faci miscare in fiecare zi cel putin 30 minute sau 1 ora pe zi! Pe langa asta sa ai o sticla de 0, 5 L apa plata/minerala (preferabil dorna/borsec)Ori iei de la robinet ori cumperi de la un magazin si Go! 
Răspunde
Incepi un program la sala, simplu.
Alimentatia insa e foarte importanta. Ideea e SA MANANCI, sa respecti fiecare masa, dar sa nu mananci pe saturate.
si, bineinteles, bea muuulta apa
1. de la abdomene NU slabesti
2. sportul conteaza 10 %, alimentatia 90 %
Daca tu nu vrei sa auzi de ceva ce conteaza 90 %, inseamna ca vrei sa ESUEZI LAMENTABIL.
Copii mici...vor ei sa slabeasca doar din sport!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
