Cum se poate scoate la rezistență un timp cat mai bun, traseul fiind de 800 m.
La început alergi mai încet pentru aţi păstra energia pentru final, când dai tot ce poţi. Şi nu uita să respiri pe nas, nu pe gură! Dar cred că ştiai asta deja...
RăspundeDa,mulțumesc,fix așa si procedam, doar că vreau să scot un timp foarte bun, sa dau tot ce pot.
Răspunde Asta depinde de tine cât de bun eşti. Oricum, baftă!
Şi eu îţi mulţumesc pentru fundă, dar nu cred că o meritam. Poate primeai un răspuns mai bun.
Ordonare:
După relevanţă
Antrenament antrenament antrenament! 800m este o proda de sprint deci nu poti sa pleci prea incet cum spune cel cu nume japonez. Trebuie a alergi constant de la inceput pana la sfarsit dar pentru asta trebuie sa te cunosti foarte bine, sa iti cunosti ritmul pe care il poti sustine. Deci cateva simulari inainte sunt obligatorii.
RăspundeNu,nu. Culoarul este de 50 de m. Dus + intors = 100 m, deci nu pot face cum spui tu, daca era 800 m drept, dadeam sprint, logic.
Nu inteleg ce vrei sa spui.
Practic,sunt in fata unui culoar. El măsoara 50 de metri până în capăt, ma întorc pe același culoar, mai fac 50 de metri, în total 100, și tot așa pana fac 800 de metri, dus întors? Îți fac o schiță? 
Doamne fereste... aia nu e proba de 800 m aia e bataie de joc. Poti sa-i spui asta si profului de sport.
Și cum ai dori să alergăm? Să ne urcăm pe școală?
Daca nu puteti face un traseu cumva in jurul scolii mai bine nu alergati deloc. Este o tampenie sa te opresti in capat si sa te intorci. Oricine stie cu ce se mananca sportul stie ca in momentul in care te-ai oprit este foarte greu sa reiei ritmul de alergare mai ales dupa ce se instaleaza oboseala deci cum ar veni ultimele ture.
Nu stiu ce profesor de sport e ala care va pune sa faceti asa ceva.
Alta posibilitate nu exista, asa se fac in toate scolile, nu exista culoar de 800 m
Daca se vrea se poate face. Se poate masura o distanta inprejurul scolii, va poate duce pe pista de atletism in timpul orei de sport etc. In fine asta e invatamantul in ziua de azi.
Sfatul pe care ti-l dau este acelasi sa alergi constant. Fa niste antrenamente poate chiar in curtea scolii si gaseste-ti ritmul la care poti alerga toate bucatile. Sa zicem cam cu 10 secunde fiecare bucata de 50m. Iar in proba alergi exact la ritmul pe care ti-l cunosti si stii ca poti sa duci numai ca pe ultimele 4-5 bucati cresti un pic intensitatea in functie de cum te simti iar pe ultimele 2 dai absolut tot ce poti.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
