Pune o întrebare

Sport

în 1 Noiembrie 2012 | a întrebat:

mi-am facut un program de flotari care le fac in fiecare seara gen 120 de flotari cu priza larga pentru piept 60 de flotari cu priza apropiata in pumni si 60 de flotari cu priza apropiata in dosul palmei voi ce ziceti e bun pentru piept si brat?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Vei lucra pieptul si tricepsii, dar sa nu te astepti sa pui masa musculara, ci doar rezistenta, nu forta si poate ceva definire, de altfel nu ai precizat despre alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | explică (pentru CrazyTeenager):

Mananc 3-4 mese pe zi si dupa ce gat exercitile beau 1 litru sau mai putin lapte big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru RaulGonzzalles):

Foarte bine, dar somnul?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Cred ca mai mult vrei sa te lauzi cu numarul de flotari pe care le faci.Da, este bine.Cu timpul ai sa faci si mai multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | explică (pentru darrio2007):

Nu vreau sa ma laud big grin vreau doar sa vad si parerile altora

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru RaulGonzzalles):

Ok.Da-i inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Stai ca trebuie sa intre Cosim86 si te ia el acum cu un raspuns complet laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru dede11112):

La ce sa dau raspuns, incerc sa dau raspunsuri la antrenament serioase, nu la aberatii. Cu antrenamentul ala doar o sa se supra-antreneze si o sa faca rezistenta ( ce i s-a zis deja ) si cam atat. Muschi in niciun caz.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Cu acest program iti vei antrena rezistenta si vei face o definiere a muschilor.Sai da vei pune PUTINA masa musculara! Continua tot asa!
Bye!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2015
BuLaNNNeL întreabă:

Salutare, pareri program antrenament la bara doar cu propria greutate pentru cresterea in Forta si Masa : Luni- Piept, triceps ( flotari la paralele, 3- 4 tipuri de flotari si Bodyweight Tricep Extension) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2012
RaulGonzzalles întreabă:

.. ziceti-mi un program de flotari sa lucru brate si piept sa fac in fiecare seara sa fac acolo minim 120 din fiecare! apropo nu sunt incepator:D funda celui care ma ajuta!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Care program de antrenament este mai bun? O data pe saptamana, sau de 2 ori/3 saptamana? Muschi fac acasa fara greutati. O data pe saptamana: Luni: piept + triceps - flotari de toate felurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
malitzasan08 întreabă:

Cate flotari sunt indicate sa faci la varsta de 14 ani, dimineata si seara? Care categorie de flotari iti lucreaza cel mai bine pieptul: flotari cu genunchiul la cot, flotari cu genunchiul la piept, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii