Pune o întrebare

Sport

în 21 Iulie 2013 | a întrebat:

daca alerg dimineata si mai dupa masa ma apuc de exercitiile pentru masa musculara voi inlatura stratul adipos de pe abdomen?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Iulie 2013 | a răspuns:

N-ai specificat ce, cat si cand mananci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2013 | a răspuns:

Salut Alex, dimineata intre orele 6-7, alearga in jur de 60 de minute,dupa care mananca o salata, orez, fructe si odihneste-te.
Dupa masa, fa exercitiile, dupa care seara alearga intre 50 si 70 de minute pentru a inlatura toate cele din corpul tau.
Dupa care odihna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2013 | explică (pentru Mikhtarian):

Multumesc frate dar intre orele 7 si 8 are ceva ca nu stiu sigur daca ma pot scula mai devreme

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2013 | a răspuns (pentru alexionut45):

N-are nimic, am intre 6-7 pentru ca nu e atat de cald, aerul e putin mai tare, si face bine la organism.
Dar e bine si la 7-8, te anunt ca deja la 10 vine caldura cea mai mare, si-ti ia tot cheful.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Iulie 2013 | a răspuns:

Da cu siguranta, doar ca trebuie sa-ti respecti regimul si sa nu astepti rezultatele din prima, ele apar pe parcurs

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2013 | a răspuns:

Daca faci banda de alergat, va fi usor
usor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

ce alimentatie se potriveste pentru acest program:Luni: umeri+ piept marti:spate miercuri:pauza joi:brate si vineri picioare..eu vreau sa- mi maresc si masa musculara si sa inlaturez stratul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Daca alerg, pierd din masa musculara? alerg pentru a scapa de grasimea pe care o am pe abdomen ( nu am foarte multa, doar ca s- a acumulat ) in rest sunt normal, as vrea sa ma apuc de alergat pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am un pic de butica. merg la sala de 3 zile, am lucrat mult abdomenul si mi am intarit mult masa musculara la abdomen, o simt..., dar tot mai am un pic de burtica. + ca alerg mult pe banda. Ce sa fac? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2013
alexionut45 întreabă:

este adevarat ca merele topesc stratul adipos de pe abdomen si daca mananc mere inainte de vreo masa nu se mai depun alimentele mancate?

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2020
Salvador354 întreabă:

Hey, TPU! Sunt nemultumit in legatura cu partea inferioara a abdomenului. Nu reusesc sa scap de stratul adipos de pe el, desi abdomenul superior arata bine. Sunt in perioada de masa musculara si nu prea...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii