Nu dublezi masa prin dublarea greutatii.Nu ganditi organismul uman in pasi simpli; in realitate, au loc niste procese ultra-complexe (trebuie mult studiate lucrurile ca sa poti intelege ce se intampla acolo).
Poti sa faci ce antrenamente vrei tu, daca nu mananci ce trebuie si nu dormi cat trebuie dupa antrenament e egal cu 0
xCrank întreabă: