Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2019 | a întrebat:

Daca fac antrenament pe grupe, spre exemplu, azi fac 2 grupe, piept - triceps e bine daca adaug si exercitii de pompare pentru acele grupe?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2019 | a răspuns:

Da normal. Trebuie sa fie o combinatie de exercitii, pentru al lucra din diferite unghiuri. Iar exercitiile care te ajuta sa pompezi mai mult sange in muschi sunt exeptionale. Poti sa incepi cu un exercitiu de pompare, te vei incalzii mai bine in aceea zona.

Răspunde

în 10 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Ivanov27):

Si tu ai putea incepe cu un exercitiu de gramatica, inainte de pompare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Buna ziua domn profesor, imi cer mi de scuze. Se mai intampla, ma bucur ca esti foarte atent si imi atragi atentia. Cel mai bine at fi sa ti vezi de treaba ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Ivanov27):

E greu sa-ti vezi de treaba ta cand vezi prosti gramada in jurul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Daca m-am grabit si am facut o greseala, asta nu da dovada ca sunt prost. Eu nu te-am jignit si te-as ruga sa faci la fel. Nu castigi nimic facand asta, doar dai dovada ca n-ai nimic de facut si esti un frustrat. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Februarie 2019 | a răspuns:

Nu! Este cel mai bine sa faci doar 2 grupe, ATAT!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2014
7Azaky întreabă:

Ce grupe musculare ar trebui evitate in acelasi antrenament? (gen piept cu triceps si biceps e ok?) Vreau un raspuns cat mai complex daca se poate!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, revin din nou in legatura cu programul de la sala. M- am dus pe programul : ziua1: Piept cu biceps ( 4 ex la piept si 3 la biceps) ziua2: pauza ziua3: spate cu triceps (5 ex la spate 3 la ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.As vrea sa- mi spuneti niste exercitii pentru acasa, care sa nu necesite gantere sau altceva, si care sa lucrez urmatoarele grupe musculare: Triceps, piept, Brate, Abdomen, Picioare, Abdomen. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
Robert1999999 întreabă:

Buna TPU :) Ati putea sa imi recomandati niste exercitii pentru cresterea in masa musculara, care sa antrenze doua grupe de muschi in acelasi timp. Piept- Biceps Abdomen- Triceps Antebrat-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii