Daca faci cardio : pasul 1 scade grasimea ( daca ai ) pasul doi 2 se antreneaza muschi pasul 3 mentinerea.
Da, cand faci cardio pierzi grăsime dar asta doar daca ai bineinteles. Daca nu ai stai linistit ca in niciun caz nu vei ajunge slăbănog. Exercitiile cardio ajuta la slăbit daca ai de unde iar daca nu, ajuta doar la menținerea in forma