Pune o întrebare

Sport

în 18 Mai 2014 | a întrebat:

daca fac cardio dupa antrenamentul cu greutati imi va afecta cu ceva masa musculara?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Si cica astia sunt culturisti. care nu stiu ca afecteaza cardio masa musculara o.O. ce patetici. dupa antrenament rezervele de glicogen ale corpului sunt diminuate, nu ai energie, cum face corpul rost de energie pentru cardio? aici afecteaza masa musculara. recomandat dupa antrenamentul pentru hipertrofie musculara minim 6 ore pauza pana la cel cardio. la fel si vice versa, faci cardio si pe urma hipertrofie. cu ce energie? de unde atat glicogen? alergi dupa 2 iepuri, nu prinzi nici unul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Serios? cica fugi dupa 2 iepuri si nu prinzi nici unul! tu faci cardio inainte sau dupa antrenament? daca da ti-a fost VREODATA afectata masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2014 | a răspuns (pentru florynmondialul):

Eu nu mai fac cardio de 1 an si vreo 4 luni de cand nu mai pot dpdv medical

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Nu! Chiar e indicat sa bagi cardio happy Iti recomand 20 de minute inainte 20 dupa

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru Celcareajuta):

20 inainte sa golesti glicogenul din corp, antrenament unde folosesti si restul ala de glicogen raman si 20 dupa. ca asa stii tu. 2 tipuri de antrenamente total diferite la un singur antrenament. sfat mai prost ca asta puteai sa dai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Http://www.cristianmargarit.ro/......u-greutati si omu baga 15-45 de cardio dupa

Nu stiu daca sfatul meu e prost, oricum pentru mine cardio inainte e mai mult alergare usoara la banda inclinata. (Scuze! :D aici am gresit ca nu m-am gandit ca pentru el poate cardio e de intensitate mare)

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru Celcareajuta):

Pai si are asta anii de performanta ai lui cristian margarit? are aceleasi scopuri de la antrenament?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Nu afecteaza cu nimic masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2014
alexionut45 întreabă:

daca dupa antrenamentul cu greutati mai fac 10 minute la sacul de box, imi va afecta masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2011
Username1 întreabă:

Am 16 ani, fac sala si nu stiu daca sa continui, am inteles ca antrenamentul pentru masa musculara (greutati mari) ar afecta cartilagiile si nu este indicat la varsta mea. Astept sfaturi.

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Cel mai bine este sa faci antrenamentul cardio inainte sau dupa cel cu greutati?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Daca iau o pauza de la antrenamentul cu greutati pentru picioare o saptamana, o sa- mi scada masa musculara de la picioare in zilele astea? La cardio nu renunt, fac aceleasi exercitii (30 min),...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
almaz întreabă:

Cand este mai ok sa faci cardio, pana la antrenamentul cu greutati sau dupa?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii