Pune o întrebare

Sport

în 13 Octombrie 2012 | a întrebat:

Daca fac cate 300 de abnomene si flotari pe zi cam in cate zile/saptamani imi apar patratele Dau funda la cel mai bun raspuns

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Octombrie 2012 | a răspuns:

Patratelele NU se fac cu abdomene, poti sa nu faci abdomene DELOC.

Pentru patratele conteaza doar sa scazi indicele de grasime sub 10 %, pentru asta :

- alimentatia e cea mai importanta
- exercitii pentru ars grasimea, cardio : alergat, inot, etc.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Octombrie 2012 | a răspuns:

Eu fac de doua saptamani cate 10 flotari si 30 de abdomene, desi sunt cam gras incepe sa prinda forma.Deci cam in doua luni ar trebui sa ai niste patratele superbe. Sper ca te-am ajutat! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Aprilie 2017
andrewwyyyyy12345 întreabă:

Salut, m- am apucat recent sa fac abdomene, flotari si genoflectiuni. Vreau sa- mi fac patratele si muschii mai mari (la mâini in general). Fac in fiecare dimineata si in fiecare seara cate 20 flotari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2011
andrianho întreabă:

Ce ziceti de asa un antrenament? Astept pareri! 3 saptamani, 6 zile pe saptamana veti face cate 100 de flotari si 50 de tractiuni. Deci, zilnic, pentru 6 zile pe saptamana veti face cate 100 de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Februarie 2019
IONel56 întreabă:

Buna, după câte zile apar primele simptome de sarcina? Mulțumesc de orice răspuns.

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2011
RândunelPisică întreabă:

Hi TPU! am 10 ani si da ca fac 50 flotari si 50 abdomene pe zi in cate zile sau luni sau ani imi vor aparea " patratele"? si sa am muschi pliz ziceti-mi vreau sa stiu dau fundita pliz repede

1 răspuns
trimisă pe 17 Octombrie 2012
AndraEatsyourBrain întreabă:

Am nevoie la un raspuns urgent : La cate zile/saptamani dupa operatia de apendicita se scot firele? Funda:*

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
DaciaRomania întreabă:

Mergeți la patinaj zilele astea? Aveți patinele voastre sau închiriați! Eu am așa ceva... https://frankfurt.apollo.olxcdn.com/v1/files/e02jii2b481t-RO/image; s=900x2000

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie
tamashutai întreabă:

Buna,la un club de liga 5. judetean. ce persoane pot sa anjagezi la club si ce acte necesita persoana respectiva,si cum pot angaja persoane, va multumesc

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii