Lucrand doar cu greutatea ta va fi o crestere lenta.
Daca vrei castiguri rapide de masa musculara si greutate mergi la sala!
Iti va creste.Numai daca tii mainile intr-o anumita pozitie iti lucreaza pieptul.Vezi ca este si un video pe youtube cu flotari si ce muschi lucreaza cand faci flotari.