daca fac in fiecare zi 50 de flotari in pumni ma pot ajuta sa maresc puterea cand lovesc cu pumnul?
Ordonare:
După relevanţă
Pentru box, mma si alte sporturi de contact sunt excelente flotarile. Iti dau acea "explozie" in pumn. De asemenea, incearca sa faci flotari cu o greutate pe tine. Oricum tine numarul de repetari mare. Si cum a mai zis cineva: 2 gantere in ambele maini si loveste in aer. Cand vei lasa ganterele si vei intra in ring o sa simti o diferenta in executarea pumnilor.
Răspunde
Nu, iti intareste pumnul si incheietura
rezistenta si forta poti obtine daca lovesti sacul de box
Ati sta minte in loc cand auzi asemenea intrebari daca faci flotari in pumni nu ati va mari forta dar vei face muschi la brate si probabil vei avea mana mai grea forta sta in cat de tare lovesti tu cu pumnu si unde poti da un pumn putin mai incet intr-un punct fix si sa darmi pe cineva din picioare
Flotarile lucreaza pieptul, nu bratele, daca vrei sa faci muschi la brate din flotari mai bine te apuci de sah
Răspunde 
Bineinteles ca da. Dar nu cred ca forta conteaza prea mult. Mai importanta este tactica, si precizia loviturii. I-ati 2 gantere de 1 kg, 2 sau 3, in ambele maini, si loveste in aer 20. Iar acele flotari nu le faci toate odata. Fa-ti un program, dimineata, dupamiaza si seara! si creste numarul flotarilor cu 2 mai multe pe zi. Si depinde si modul in care faci flotarile.
Tu ai vreo tangenta cu sportul asta ( box )?
Pentru abdomen conteaza asa mult ce exercitii fac sau conteaza doar alimentatia si cardio?
Alimentatia si cardio evident.
conteaza si exercitiile, cam 5-10 % maxim, dar 90 % cardio si alimentatie
http://www.culturism.ro/......domen.html
Te referi la rezistenta, nu? ca forta nu prea cred
Nu cred mai bine ai incerca sa lovesti intr-un sac de box daca vrei sa iti intaresti pumni, nu numai muschii
Nu.Daca vrei intr-adevar sa iti maresti lovitura cu pumnul mergi la sala si ridica greutati
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
