Daca indeplinesc challenge-ul cu 200 de flotari pe zi, +Alimentatie corecta, +Odihna noaptea(9-11 ore) Sunt rezultate?
Am 14 ani, 55kg si 1. 72inaltime.
Eu nu prea i-am inteles pe cei de pe YouTube care au incercat asta pentru ca canalele lor sunt in engleza si nu am gasit pe nimeni care sa incerce asta in romana, asa ca daca mi-ati putea descrie ce zice, va voi da funda :D https://www.youtube.com/watch?v=2mqwjlzOcyI
Va rog frumos!
Multumes anticipat
Am mai vazut videoclipul si in trecut cautand niste exercitii de calisthenics.Deci tipul zice sa faci 10 serii a cate 20 de flotari cu pauza de 30-90s intre serii timp de 30 de zile, nu l-am urmarit pana la capat de data asta pentru ca m-a plictisit, este bullshit total si complet useless.La greutatea si inaltimea ta o schimbare mica se va cunoaste, in sensul ca o sa iti pompeze muschii nitel.Singurul lucru adevarat pe care l-a zis este sa nu ai asteptari prea mari.In general exercitiile cu propria greutate nu iti aduc rezultate prea grozave.Mai ales daca esti si putin grasut (nu e cazul tau la 55kg) si nu tii nici dieta.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Fa calisthenics sau mai bine, du-te la sala, nu ai cum sa cresti facand flotari, poate doar in primele zile, dar si atunci putin, foarte putin.
S-ar putea sa dormi prea mult, 8-9 ore sunt ok, dar 10-11 sunt prea multe in opinia mea.
Răspunde
Nu ai rezultate cu asta. Daca vrei rezultate, lucreaza cu greutati.
E si un roman care a incercat ceva de genul...de fapt sigur mai multi, dar nu-i stiu eu pe toti.
Uite, aici vorbeste un pic despre asta (la 5:20, videoclipul in sine este despre altceva):
https://youtu.be/EyKjRY5-_is
Ai aici si videoclipul facut cu challenge-ul, dar e tot in engleza:
https://youtu.be/0DWCnXY_YXg
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
