Pune o întrebare

Sport

în 12 Septembrie 2013 | a întrebat:

daca mananc 6 mese pe zi compuse numai din proteine si fac cardio in fiecare zi imi pot mentine masa musculara sau chiar sa o maresc..eu vreau sa-mi pun la punct abdomenul ca am un strat adipos ce il acopera dar nu vreau nici sa pierd din masa musculara.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Da, poti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Tu crezi ca poti sa mananci doar proteine mai mult de 4-5 zile? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Da, iti poti mentine masa musculara... dar cam mult 6 mese. Incearca sa mananci 4, maxim 5!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Daca mananci numai carne faci cancer. Trebuie sa mananci variat. Si nu te indopa nici prea tare, ca poate vomiti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Nu iti strica bio-echilibrul tau natural, doar unul ai.Nu te forta! Tu esti propriul tau doctor.Fa-le pe rand.Consider ca cel mai ok ar fi sa faci Cardio, sa reduci din stratul adipos, apoi sa incepi prin definitivare.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru JohnZ):

"definitivare"? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru JohnZ):

'definitivare'' asta de cuvant rolling on the floor ))))))))

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

antrenamentul meu este de 3 zile pe saptamana..in zilele cu antrenament mananc carbohidrati si proteine multe iar in zilele libere fac cardio si mananc legume.Prin aceasta alimentatie pot pune...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2013
alexionut45 întreabă:

daca mananc legume, fructe si din cand in cand branzeturi si carne si fac in fiecare seara cardio adica o data alerg asa in aer liber ori fotbal am sanse sa pierd masa musculara, tin sa spun...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
alexionut45 întreabă:

pe langa antrenamentul pentru muschi fac cardio de luni pana vineri alerg pe loc timp de 20 minute si sambata boxez la sac 10 minute si alerg pe loc tot 10 minute.Am un strat adipos nu prea mare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
bunaciunedebaiat întreabă:

Buna ziua la toata lumea! Sunt un pic slabut, si fac sala de ceva timp, as dori sa pun masa musculara pe mine, dar sa nu imi stric abdomenul in acelasi timp, cica ar trebui sa tin o dieta, dar nu pot deoarece...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2014
MariusMarius96 întreabă:

Fac sala de 6 luni si am pus ceva masa musculara dar vreau sa ma apuc si de un program cardio. Cum sa procedez ca sa nu pierd ce am muncit pana acum si sa dau jos decat surplusul adipos?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii