Pune o întrebare

Sport

în 23 Septembrie 2018 | a întrebat:

De cate ori sa alerg pe saptamana pentru a face conditie fizica? Si cat timp sa alerg, adica o ora- doua ore?
Mentionez ca am timp de pregatire pana anul viitor in septembrie.
Ma pregatesc pentru proba 1000 de metri rezistenta.
Funda!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Poti sa alergi si in fiecare zi, de doua ori pe zi si cat timp vrei. Incearca sa alergi o ora si vezi de acolo daca poti mai mult sau mai putin, dupa care incet incet mai maresti timpul/intensitatea. E un lucru sanatos, pe care nu trebuie sa-l faci doar pentru proba, poate fi si ca relaxare si sa fii tu in forma. Mai ales daca vrei sa slabesti/mentii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Vezi ca aia 1000m trebuie parcursi intr-un anumit timp. Ca asa degeaba alergi tu 2h zilnic daca faci 6km/h.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Cât vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Eu iti sugerez sa cauti pe internet programe de antrenamente, pentru rezultate cat mai rapide.
Acolo vei afla exact cum, ce si cand trebuie sa faci.(ce tip de incalzire, etc)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2018
JockerStoica întreabă:

De cate ori sa alerg pe saptamana si ce durata de timp sa alerg? Mentionez ca vreau sa fac conditie fizica pentru ca ma pregatesc pentru niste probe si anume: 1000 metri rezistența in 4 minute...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2019
JockerStoica întreabă:

Am început să alerg din aprilie de două ori pe saptamana pentru ca ma pregatesc pentru niste probe sportive si anume rezistenta 1000 de metri. Dar de o lună mă dor foarte rău tibiile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Martie 2018
WellMb întreabă:

Pentru admitere la Liceul Militar Alba Iulia, la proba fizica alergare de rezistenta, in cat timp trebuie parcursi acei 1000 metri? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
16161151115 întreabă:

Am un examen la sport peste aproximativ 50- 60 zile. Proba care imi pune probleme este alergarea de rezistenta. Aici am de facut 1000 metri in 3:45 si eu fac 1000 metri in 4:55 deci ceva mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
MyLoLiPoP întreabă:

anul acesta m- am hotarat sa dau la Colegiul Militar Mihai Viteazul. Pe site la ei scriu proba fizica va fi un traseu utilitar aplicativ iar la rezistenta scrie ca 1000\2000 m unde ma pune pe ganduri....? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii