Salut TPU!
De cateva zile, vreau sa ma apuc de antrenamentele HIIT, dar hiit real, intens.
Vreau sa il fac la intensitate 100%, asa ca m-am documentat si maxim trebuie sa il fac de 3 ori pe saptamana daca e maxim din intensitatea mea.
Bun. Am o dieta echilibrata, proteina, multi carbohidrati, etc.

Faza sta asa. Daca ma concentrez pe HIIT, si il fac 15 - 30 min, pot face si un antrenament de 10 min dimineata? Sau ma va obosi nu nu voi mai putea duce antrenamentul hiit la maxim?

Pareri va rog si o zi perfecta!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex