de ceva vreme m-am lasat de spot dupa aproximativ 4 ani de lupte, in cam 2 luni am pus 20 kg din cauza faptului ca timp de o luna am stat doar in casa si eram la dieta de cola so cartofi(cea mai mare greseala), desi sunt impacat cu kg as vrea sa dispara burtica sa fie iar acolo 4 patratele macar.:. Cu toate astea nu sunt intr-un oras in care sa pot alerga linistit si ma gandeam daca pot da jos burtica prin exercitii statice? Stie cineva daca e posibil si ce exercitii?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Octombrie 2016 | a răspuns:

Ai nevoie doar de vointa.
Dupa aceea poti sa faci orice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2016 | explică:

MariusUdrea, nu cred ca ia cotit tot... eu vreua sa scap de grasimea abdomniala doar prin exercitii statie fara alergat... cateva exemple daca e poate sunt bune si ele

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2016 | a răspuns:

Da poti dar trebuie sa alergi mult sa faci genoflexiuni abdomene si multe alte exercitii fizice

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2014
Andrei741 întreabă:

In 3 saptamani plec la mare si as vrea sa am si eu patratele ca na... sa se vada frumos:)) M- am apucat serios de exercitii+ dieta inca de luna trecuta, insa nu se vad mari diferente:))...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2018
anonim_4396 întreabă:

Este posibil sa faci muschi si patratele acasa fara nici o dieta doar exercitii simple fara echipament?

20 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2013
deliadelia17 întreabă:

As vrea si eu sa fac six pack, am 1, 65 si 59 de kg si am burtica :(, ce exercitii si cate ar trebui sa fac sa scap de burtica si sa fac"patratele"? si in cam cat timp o sa fac patratele? plus...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
BBAlyss întreabă:

Buna Ce fel de dieta ar trebui sa folosesc pentru a slabi aproximativ 5 kg intr-o luna, si ce fel de exercitii sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
BBAlyss întreabă:

Buna Ce fel de dieta ar trebui sa folosesc pentru a slabi aproximativ 5 kg intr-o luna, si ce fel de exercitii sa fac?

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii