De curand m-am apucat de sala de forta. Pot face ceava fara proteine ......recomandati-mi si mie un program de antrenament va rog!
Ordonare:
După relevanţă
Proteine = carne, lactate, legume, fructe, nucifere, etc.
stii ceva fara proteina? APA. ATAT.
ce intrebi tu se numesc S U P L I M E N T E. si da, poti face si fara. alea doar ajuta. ATAT. nu fac magii, nu te umfla, nu te prostesc, nu iti pica pielea/*** sau orice altceva. e doar mancare deshidratata cu gust bun, in principiu.
Răspunde
Nu ai cum fara proteine...
proteine = mancare
Fara proteine inseamna sa stai nemancat.
Stai NEMANCAT => MORI. Simplu!
Http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html sau
Luni-Piept, abdomen
Marti- Spate, trapez
Miercuri-Pauza
Joi-Picioare
Vineri-Biceps, triceps, umeri
Mai ai si aici: http://www.culturism.ro/......tenta.html
Fara proteine adica fara suplimente nutrituve ( proteine creatina steroizii etc )
Serios? DE CAND steroizii sunt suplimente nutritive?
Vai de capul meu, ce VARZA MARE e in capul tau, nu stii NIMIC.
Răspunde 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
