Pune o întrebare

Sport

în 30 Mai 2014 | a întrebat:

de curand m am decis sa imi fac abonament la o sala de forta. Imi puteti spune cateva sfaturi (un program, ce fel de proteine sa iau) si alte chestii de genul acesta. Dau funda celui mai folositor raspuns!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Mai 2014 | a răspuns:

Alt copil abia intrat in sala care vrea suplimente. cand tu habar nu ai cu ce se mananca sportul asta, nu stii ce exercitii sa faci, cum se fac corect acele exercitii, pauze, alimentatie, somn, nimic repede bagi rahatul asta "vreau proteine". pune-ti tu la punct alimentatia, invata exercitiile si modalitatea corecta de executie, invata anatomie de pe internet sa vezi cu si despre acest sport si dupa 5-6 luni de toate astea vino si ceri proteine.

cat despre antrenament: megaproteine.ro ai acolo nutritie si antrenament. bagi caracteristicile tale si iti genereaza un program alimentar si de antrenament.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 30 Mai 2014 | a răspuns:

Ai nevoie de un antrenor sa iti evalueze nivelul de fitness si sa-ti recomande un program pe masura atat alimentar cat si din punct de vedere al antrenamentului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | a răspuns:

Păi dacă ai abonament la sală trebuie să ai și un antrenor care să te ajute cu sfaturi și să îți spună exact ce ai de făcut

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | a răspuns:

Primul program o sa ti-l dea antrenorul.
Incepe sa iei batoane proteice si dupa ce ai invatat cum sa faci corect exercitiile intreaba antrenorul de niste suplimente pentru tine. Cea mai importanta este alimentatia.Trebuie sa fie bogata in proteine si carbohidrati daca vrei masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | a răspuns:

Pentru a compensa antrnamelntele de la sala, abtine-te de la mancat carene si foarte multa paine, ar trebuiiisa mananci btoane cu prteine ca: Nestle fittnes sau Belvita si ar trebui sa manannti cereale musli sanatoase!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | a răspuns (pentru FataDeCiocolata):

Limba romana o vorbesti? nu cred ca poate manca el carene ca fiind parti componente ale unei motociclete, dar carnea este baza masei musculare. fara carne NU CRESTE. ce rahat proteine au batoanele alea de rahat? 90% zahar si cica batoane cu proteine. du-te la scoala si invata limba romana. lasa sfaturile pentru aia care stiu ceva

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Februarie 2017
maestruk întreabă:

M- am apucat de sala si am 10 luni.Ideea e ca cu cat merg mai mult, cu atat simt ca- mi scade puterea.Fac multe repetari cu greutati putine, uneori si cu greutati mari, deoarece vreau forta,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2018
iKireS întreabă:

In curand o sa ma apuc de sala, am nevoie de niste sfaturi, un mic program, ce sa mananc inainte si dupa sala, ce tip de proteine sa iau etc.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2014
Florinakeflorin123456789 întreabă:

De curand m-am apucat de sala de forta. Pot face ceava fara proteine ......recomandati-mi si mie un program de antrenament va rog!

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
PaharDeSticla întreabă:

recent mi-am facut abonament la sala si vreau sa fac masa musculara. ce sfaturi imi puteti da? sa iau proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2012
tirik întreabă:

Salut, am 17 ani, as dori un program pentru sala, vreau sa imi cresc masa musculara si fara proteine deocamdata! Ma puteti ajuta cu un program cat mai bun? Si cu niste sfaturi... Multumesc!

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii